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應用科學類  >  醫藥  >  衛生學  >  個人衛生；健康法  >  
   系統號碼400958
   書刊名健康兩點靈. 4. 八段錦與元極舞:簡單易學、強健體魄、延年益壽
   主要著者TVBS製作
   出版項台北市 : 沙鷗， [2010]
   索書號411.1 8963
   標題健康法
運動養生
   
    
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　資料類型狀態應還日期預約人數館藏地索書號條碼號
DVD洽流通櫃台 (Contact the circulation)0總館
視聽媒體區		411.1 8963 2010 v.4DV11074
DVD洽流通櫃台 (Contact the circulation)0總館
視聽媒體區		411.1 8963 2009DVD9713

內容簡介八段錦養生功效：
1.活動關節,調節臟腑
2.定靜作用,按摩內臟
3.瘦者強健,胖者減肥
4.強壯心肺,增強含氧量
元極舞養生功效：
1.靜功、動功、按摩功三合一
2.結合音樂和舞蹈,調和身心
3.鬆動關節,打通經絡
4.專注動禪,減少妄念
5.仰俯拉筋動作多,收腹提肛
6.綜合式術與凱格爾運動<摘錄自媒體封面或內頁>

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