| 內容簡介 | 持續好幾星期的高溫，讓人感受到炎炎夏日的威力，酷熱難耐的夏天容易讓人懶懶的只想躲在冷氣房內，且胃口不佳只想吃冷飲，所以夏天最容易營養不均衡，然而此時正是許多病毒肆虐的好時機，夏天最易出現的病病有：登革熱、腸胃型疾病、皮膚疾病、中暑等，如何避免自己成為病毒下手的對象，提昇自己的免疫力是必需的，因此本週每週一書的主題：健康一夏，介紹由天下雜誌出版的免疫力，並蒐集元智相關主題館藏，提供讀者閱讀，希望讀者能健健康康、快快樂樂的享受夏天。
本書共分為二篇，第一篇為病毒防疫戰，由百年醫學突破談到病毒入侵、談到曾經讓人聞之色變的SARS病毒，及為何感染病會愈來愈多、接受疫苗注射應注意的事項及避免院內感染等，讓讀者能藉由知識的充實，進而正確的面對它、處理它；第二篇為啟動免疫力，內容介紹免疫細胞的保全系統，及提昇免疫力的小撇步，包括：8種必備的營養素、8招飲食策略、15項身心照護、5個抗病法則、8招增強孩子免疫力的妙招、保持居家、辦公室空氣清新、芳香按摩＋運動等，以提昇自我的免疫力，降低病毒入侵的機率。因此，提昇免疫力，你需要3點認識病毒－－了解致病原、傳播力、醫治法；4項自保法則－－健康有道、食衣住行都注意；5招元氣養生－－減壓、防疫，就靠身心靈合作；6種指標測驗－－立即檢測感冒、營養、壓力指數等提昇免疫力的方法，讓您健康一夏。 |